決まった動作で腰が痛い”腰痛”｜ゆいま～る整骨院

日常生活の中で痛みを感じることがある。

 

・起き上がり動作で痛い

 

・前かがみで痛い

 

・動きはじめが痛い、、、など

 

腰の痛みはこのような動作で生じることが多く、

日常生活および仕事への影響が出てしまうことがあります。

 

病院や整体、整骨院へ行く時間がなかなか取れず、

コルセット、痛み止めの服用、動画を観てストレッチを行う。

さまざまな対処をされる方が多くおられます。

 

 

上記のことを行い、痛みが軽減する方は良いのですが、

それでもなお、痛みに困られている方がさらに多くおられます。

 

ここまできて、初めて病院へ、、、。

 

病院でレントゲンを撮ってもらい、問題無し。

湿布、内服薬の処方で様子見。

無理せずに生活して行きましょう。

ここで無理をせずに生活することが肝要です。

 

☆レントゲン上で問題が疑われた場合、MRI（精密検査）となることもあります。

 

その後、病院でのリハビリ、または近くの整骨院でリハビリを行い、

痛みの症状を改善させていく。

という流れが、一般的です。

 

 

この後の選択が、以降のハッピーな生活に大きく影響を与えます！

 

・とりあえず痛みが落ち着いてからコルセットを巻いて仕事を

 

　→注意！

　　　　痛みが落ち着いただけで、根本原因への対応がなに一つ出来ていないため、

　　　　同じようなことが繰り返されやすい、、、。

　　　　しかも、痛みは強く、痛めるまでの間隔（前回痛めてから、次痛めるまでの期間）が狭くなる。

 

　　　

 

・痛みが落ち着き、コルセットで仕事も可能。今後の予防も兼ねて定期的な施術を受けている。

 

　→原因を探り、改善のためのストレッチ、トレーニングを行う。

　　それにより”柔軟性の向上”、”筋力の向上”が見込まれ、同じような腰痛を引き起こしにくくする。

　　また、日々励むことで。

 

　　『自分自身でストレッチ、トレーニングを通して変化に気付く力を養う。』

　　　

　　

　毎日、同じメニューを行うことで得られることがあります。

 

　【その日の自分のコンディションがよく分かる。】

 

　　１）昨日と比べて行いやすい、または行いにくいなどが自覚出来る。

　　　　行いにくくなった際、前日または一昨日に腰に負担のかかる無理をした。

　　　　など、原因となることを思い出し、注意して行動が行える。

 

　　２）「柔軟性・筋力」が維持、向上される。

　　　　このことより、少し無理をしても身体が強くなっているため、

　　　　ダメージの蓄積が少なく、自分の脚で行きたいところへ行ってきます！！

 

　　痛みで動きずらい。なんとなく違和感がある。日常生活に影響がある。

 

　　このような症状でお困りの際は、お気軽にご相談下さい。

　　

　　ゆいま～る整骨院では、痛みの原因を探り、適切な施術を行います。